ההמלצה בכושר קרבי בדומה לכל ספורט אחר היא להתחיל מהרגע שזה מתחיל להיות חשוב ומענייך עבורך! כמה שתתחיל יותר מוקדם, תוכל לבנות סל כלים ובסיס חזק יותר ולצבור יתרון משמעותי על כלל המתחרים שלך!

רוב החניכים בצוותים הם בגילאים 14-18.

לגמרי! הדגש המרכזי בדיונה הוא על תהליך שיפור אישי. כלומר, גם אם לעולם לא התאמנת לפני או שמנגד אתה בכושר גבוה מאוד, האימון הצוותי יותאם לרמתך בהקשר כמות החזרות, סחיבת המשקלים והעומס הכללי.

המפתח היחידי להצלחה הוא ההתמדה וההחלטה שלך לסיים כל אימון על הצד הטוב ביותר ללא שום תלות ברמתך ההתחלתית!

חד משמעית. שירות משמעותי בצבא תקף לשני המינים וקיים מגוון רחב של יחידות מובחרות שפתוחות לבנות כגון: עוקץ, יהל”ם, סיירת מטכ”ל. 669, קורס טיס, ימ”ס. רוכ”ש..

בצוותי הדיונה מתאמנות עשרות בנות חזקות שנלחמות בכל אימון על החלום שלהם לשרת ביחידה מיוחדת ולעשות שירות משמעותי .

הזמן הטוב ביותר לנטוע עץ היה אתמול. הזמן השני הכי טוב הוא עכשיו.

המטרה של הקבוצה היא לבנות לך את הכושר ולפתח את היכולות האישיות ללא תלות ברמה ההתחלתית. לכן, גם אם אתה מרגיש לא מוכן, ההמלצה היא להתחיל את התהליך כמה שיותר מוקדם במטרה לפתח את היכולות ולהתקדם בסביבה תומכת, תחרותית ותחת פיקוח של מעטפת מאמנים מקצועית שתדחוף אותך לקצה האישי והרבה מעבר.

באימונים בדיונה הדגשים המרכזיים הרבה מעבר למעבר הגיבוש הם: חיזוק יכולות מנטליות, בניית כושר גופני ויכולות כוח יוצאות דופן, עבודה בצוות, ניהול ופיקוד, עבודה תחת לחץ, תכנון וירידה לפרטים ותחקור.

יכולות אלו רלוונטיות לכל אדם באשר הוא בגיבושים, בצבא ובחיים האישיים!